Skript Woche 5: „Präsenz – Körper, Stimme, Selbstregulation"

60-Minuten-Sitzung · Block 1 · Fortbildung Quereinsteiger Sek I/II

1. Überblick

2. Vorbereitung

Raum: Viel freie Fläche (Stühle an den Rand); Dreiergruppen-Inseln. Diskretion beachten: Körper- und Stimmübungen sind für manche TN heikler als jedes Rollenspiel – Gruppen dürfen sich Ecken suchen, niemand muss vor dem Plenum.

Material (Checkliste):

• Retrieval-Quiz liegt aus
• Handout A: Körper-Labor-Anleitung mit Beobachtungsraster (Anhang 1.1)
• Handout B: Reset-Anker-Karte (Anhang 1.2), stabiler Karton (soll ins Mäppchen/Portemonnaie passen!)
• Störkarten-Set C: „Provokationen" (Anhang 1.3), verdeckt
• Optional: TN-Handys für Selbst-Clips (vorher ankündigen: freiwillig, Clips bleiben auf dem eigenen Gerät)

3. Ablauf im Detail (60 Minuten)

Phase 0 · Ankommen (Minute 0–2) — Standard.

Phase 1 · Retrieval-Starter (Minute 2–8) — 5 Fragen (Anhang 2, Teil 1).

Phase 2 · Brücke & Rahmung (Minute 8–12)

Moderationstext: „Kurz zur Signal-Woche: Wer hat sein Signal eingeführt – und wie war die Probe mit der Klasse? Zwei Stimmen." [2 Min.] „Heute wird es körperlich, und ich sage euch, warum. Ihr habt jetzt drei Wochen lang Wortlaute gelernt – aber jeder Wortlaut wird von einem Körper gesprochen. Derselbe Satz, einmal im Gehen genuschelt, einmal im Stand mit Pause davor, ist nicht derselbe Satz. Die unbequeme Nachricht zuerst: Eure Klasse liest euren Körper schneller als eure Worte. Die gute Nachricht sofort hinterher: Der Körper ist trainierbar. Souveränität ist zu einem erstaunlich großen Teil kein Charakterzug, sondern eine Sammlung von Verhaltensweisen – Stand, Stimme, Tempo, Pausen. Ihr müsst nicht jemand anderes WERDEN. Ihr müsst ein paar Dinge anders TUN. Heute probieren wir sie aus – ja, es wird sich zweimal albern anfühlen, ihr kennt die Regel."

Phase 3 · Input (Minute 12–26)

3a · See it: Die Vier-Varianten-Demo (Min. 12–17)

Moderation spricht denselben Satz („Bücher zu. Stifte weg. Blick zu mir.") in vier Varianten, TN notieren nach jeder ein Wirkungswort:

1. Im Gehen, nebenbei Blätter sortierend, schnell.
2. Stehend, aber mit 30 Wörtern Verpackung drumherum („Also, ähm, wenn ihr jetzt vielleicht mal langsam…").
3. Stehend, knapp, aber mit hochgezogener, fragender Satzmelodie am Ende.
4. Fester Stand, 2 Sekunden Pause davor, ruhig, tief, Satzenden fallen ab, danach Stille.

Auswertung: Wirkungswörter sammeln (typisch: 1 = „gehetzt/unwichtig", 2 = „unsicher", 3 = „bittend", 4 = „klar/gilt"). „Merkt euch: Variante 4 war nicht lauter. Sie war langsamer, stiller und tiefer. Autorität ist fast nie Lautstärke – Lautstärke ist meistens ihr Ersatz."

3b · Die vier Stellschrauben (Min. 17–23)

„Erstens: Stillstand. Wichtige Ansagen im festen Stand, Füße geerdet, Hände ruhig – kein Nebenbei-Laufen, kein Material-Sortieren. Bewegung sagt ‚nebenbei', Stillstand sagt ‚jetzt'. Im Englischen heißt das square up: Schultern zur Klasse, voll zugewandt. Zweitens: Register. Ihr habt zwei Sprechmodi, und der Wechsel ist das Werkzeug. Das formale Register für Anweisungen: ruhig, eher tief, wenige Worte, Pausen, Satzenden fallen ab – eine Aussage, keine Bitte. Das warme Register für Gespräch, Erklärung, Lob: beweglicher, heller, näher. Wer immer warm spricht, dem fehlt der Schalter für Ernst; wer immer formal spricht, wird zur Maschine. Der WECHSEL macht beides bedeutsam. Drittens: Wortzahl und Pausen – kennt ihr aus letzter Woche, heute die Körperseite: Die Pause VOR dem Satz erzeugt Aufmerksamkeit, die Pause DANACH erzeugt Verbindlichkeit. Wer sofort weiterredet, entwertet, was er gerade gesagt hat. Viertens: Emotionale Konstanz. Eure Klasse darf euch ärgern – sie darf es nur nicht MERKEN dürfen, dass es sie steuert. Ärger in der Stimme ist für eine Klasse ein Signal mit zwei Lesarten: ‚Es wird ernst' – oder, häufiger: ‚Wir haben einen Knopf gefunden.' Modell 4 aus Woche 1: Vor der Gruppe gelten Gruppengesetze; wer den Knopf kennt, drückt ihn. Konstanz heißt nicht Gefühllosigkeit – sie heißt: Die Reaktion ist berechenbar und professionell, der Ärger wird später und privat verarbeitet."

3c · Selbstregulation: der Reset-Anker (Min. 23–26)

„Bleibt die Frage: Wie bleibt man konstant, wenn innen der Puls auf 140 geht? Antwort: nicht durch Willenskraft im Moment, sondern durch einen VORBEREITETEN Mini-Ablauf – Lovell nennt das Selbstregulations-Routine. Drei Teile: ein Auslöser, den ihr kennt (‚freche Antwort vor der Klasse'), ein Körperanker (langsam ausatmen, Fersen im Boden spüren – dauert zwei Sekunden, sieht nach nichts aus), ein innerer Satz (‚Ruhig. Ich habe Zeit. Es ist nicht persönlich.'). Erst der Anker, dann die Reaktion. Zwei Sekunden Verzögerung sind kein Autoritätsverlust – sie SIND die Autorität."

Phase 4 · Name it (Minute 26–30)

Präsenz-Checkliste an der Tafel: Stand fest & zugewandt? · Hände ruhig? · Register bewusst gewählt? · Pause davor + danach? · Satzende unten? · Bei Provokation: erst Anker, dann Reaktion?

Merksatz: „Erst der Körper, dann das Signal, dann die Worte – und bei Sturm: erst der Atem."

Phase 5 · Do it (Minute 30–52)

Runde 1 · Körper-Labor (Min. 30–41, Dreiergruppen)

Nach Handout A: Jeder spricht die Standard-Ansage in den 4 Varianten (bewusst auch die schlechten – Kontrast lehrt!), die zwei Beobachter geben NUR Wirkungs-Feedback aus dem Raster („wirkte auf mich: …"). Danach 2 freie Durchgänge nur in Variante 4, Feinschliff: Satzende, Pause, Stand. Registerwechsel-Übung: dieselbe Person spricht direkt hintereinander eine formale Ansage und ein warmes Lob – der hörbare Schalter ist das Lernziel.

Runde 2 · Reset-Anker bauen & härten (Min. 41–52)

Ablauf:

1. 4 Min. Einzelarbeit: Anker-Karte ausfüllen (Handout B).
2. 8 Min. Härtetest in Dreiergruppen: Beobachter zieht Störkarte C und spielt die Provokation, die übende Person durchläuft sichtbar (!) ihren Anker und reagiert dann formal-ruhig; 3 Durchgänge pro Person, Provokation steigert sich leicht.

Feedback-Fokus: War die Reaktion konstant im Ton? Kam sie NACH dem Anker (nicht reflexhaft)? Optional: dritten Durchgang per Handy filmen, sofort selbst ansehen (30 Sek.), ein eigenes Aha notieren.

Phase 6 · Action Step (Minute 52–58)

Standard: „Vor jeder wichtigen Anweisung diese Woche: stehen bleiben, ausatmen, dann sprechen – und Satzenden bewusst nach unten. Ich notiere abends in einem Satz, wie es sich angefühlt hat."

Alternativen:

1. Register-Tagebuch: täglich eine Situation notieren, in der bewusst gewechselt wurde;
2. Anker-Woche: Reset-Anker bei jeder aufkommenden Gereiztheit einsetzen, Strichliste.

Ausblick: „Nächste Woche das Modul, auf das viele von euch seit Woche 1 warten: Was tue ich konkret bei Störungen – die komplette Interventionsleiter, von der Augenbraue bis zur Konsequenz. Euer heutiges Werkzeug ist dafür die Grundierung: Ohne ruhigen Körper wirkt keine Stufe."

Phase 7 · Exit-Karte (Minute 58–60) — Standard.

4. Coaching-Woche 5 (Handreichung)

• Hospitationsfokus: 2–3 Ansage-Momente; Protokoll je Moment: Stand oder Bewegung? Pause davor? Satzmelodie? Wortzahl grob?
• Sensibel auswerten: Körper-Feedback ist persönlicher als Technik-Feedback. Immer über die WIRKUNG sprechen („Die Ansage um 9:12 kam im Stand mit Pause – die Klasse reagierte in 3 Sekunden; die um 9:31 im Gehen – sie verpuffte"), nie über die Person („Du wirkst unsicher").
• Übung im Gespräch: Die schwächste protokollierte Ansage 2× im Coaching nachsprechen lassen – erst Original, dann Variante 4.
• Red Flag: TN, die von echten Kontrollverlust-Momenten berichten (Schreien, Rausrennen) → Anker gemeinsam verfeinern, Entlastung normalisieren („passiert im ersten Jahr fast allen"), ggf. Frequenz der Coaching-Kontakte kurzfristig erhöhen; bei Erschöpfungssignalen an schulische Unterstützung erinnern.

Anhang 1: Übungsmaterial

1.1 Handout A: Körper-Labor

Standard-Ansage: „Bücher zu. Stifte weg. Blick zu mir." Die 4 Varianten: ① gehend + nebenbei ② stehend + 30 Wörter Verpackung ③ stehend + fragende Melodie ④ Stand + Pause + ruhig/tief + Stille danach. Beobachtungsraster (nur ankreuzen/ein Wort): wirkte … gehetzt / unsicher / bittend / klar / drohend / gleichgültig. Zusatzbeobachtung: Wo waren die Hände? Wohin ging der Blick? Feedbackregel: Nur Wirkung („wirkte auf mich …"), keine Persönlichkeitsurteile. Nach dem Feedback: sofort ein Wiederholungsdurchgang.

1.2 Handout B: Reset-Anker-Karte (Format A7, zum Einstecken)

• Mein Auslöser (die Situation, die mich am schnellsten hochbringt): …
• Mein Körperanker (2 Sekunden, unsichtbar): … (Beispiele: langsam ausatmen · Fersen spüren · Daumen drückt Zeigefinger · Schulterblätter sinken lassen)
• Mein innerer Satz: … (Beispiele: „Ruhig. Ich habe Zeit." · „Nicht persönlich – Modell 4." · „Erst atmen, dann handeln.")
• Meine erste äußere Reaktion danach (formal, kurz): …

1.3 Störkarten-Set C: Provokationen (Regieanweisungen, Steigerung von C1 zu C3)

• C1 „Der Augenroller": Auf eine Arbeitsanweisung hin demonstratives Augenrollen + hörbares Seufzen. (Lernziel: nonverbal registrieren, NICHT kommentieren; Anweisung gilt weiter.)
• C2 „Der Kommentator": Halblaut zur Nachbarin: „Boah, ist das wieder sinnlos heute." (Lernziel: Anker → Entscheidung: überhören + später privat, oder kurze formale Ansage ohne Debatte – beides gültig, Hauptsache ruhig.)
• C3 „Der Frontalangriff": Laut, an die Lehrkraft: „Das bringt doch eh nichts, was Sie hier machen!" (Lernziel: Anker sichtbar durchlaufen; formal + kurz: „Das besprechen wir nach der Stunde. Jetzt: Aufgabe 2." – KEINE inhaltliche Verteidigung vor Publikum; W.I.N. folgt in W8.)

Anhang 2: Quiz-Material

Teil 1: Retrieval-Starter (Min. 2–8)

1. Der Anweisungs-Vierercheck? (konkret, sequenziell, beobachtbar, ≤ 12 Wörter/Schritt)
2. Warum nie gegen Unruhe sprechen? (adelt die Unruhe; Norm „zuhören optional")
3. Teilschritt 3 der Begrüßungsroutine und seine Begründung? (Warten auf 100 % – sonst Norm „halbherzig reicht")
4. Was ist Brighten the Lines? (scharfe Start-/Endsignale für Arbeitsphasen)
5. (Anwendung) Formuliere ein Endsignal für eine Gruppenarbeit. (z. B. Signal + „Stopp – Stifte weg, Blick zu mir. Gruppensprecher bleiben gleich dran.")

Teil 2: Modul-Quiz Woche 5 (für SPA/Folgewoche)

F1. Autorität im Klassenzimmer ist vor allem… a) eine Frage der Persönlichkeit – man hat es oder nicht ✗ (DER Kernmythos, Bill-Rogers-Echo) b) trainierbares Verhalten: Stand, Register, Pausen, Konstanz ✓ c) eine Frage von Körpergröße und Lautstärke ✗ d) reine Erfahrungssache ✗

F2. Ein Schüler kommentiert dich laut und frech vor der Klasse. Erster Schritt: a) sofortige scharfe Erwiderung – Schwäche zeigen geht nicht ✗ (Reflex + Ehrgefühl) b) Anker (ausatmen), dann formal und kurz: Klärung nach der Stunde ✓ c) grundsätzlich ignorieren ✗ (Normalisierungs-Falle) d) die Klasse fragen, was sie davon hält ✗

F3. Deine Ansage endet stimmlich „oben" (wie eine Frage). Wirkung: a) freundlich und einladend – gut so ✗ (Höflichkeits-Verwechslung) b) sie klingt wie eine Bitte und wird verhandelbar ✓ c) keine – Melodie ist egal ✗ d) motivierend für Schüchterne ✗

F4. „Emotionale Konstanz" bedeutet: a) keine Gefühle zeigen, nie ✗ (Roboter-Strohmann) b) berechenbare, ruhige Reaktionen; Ärger wird nicht zum Steuerknopf der Klasse ✓ c) immer freundlich lächeln ✗ d) Störungen nicht ernst nehmen ✗

F5. Der Reset-Anker wirkt, weil… a) Atmen beruhigt eben ✗ (teilrichtig, aber nicht der Kern) b) ein VORBEREITETER Ablauf im Stressmoment abrufbar ist – Willenskraft allein ist es nicht ✓ c) die Klasse ihn sieht und sich fürchtet ✗ d) er Zeit schindet ✗

F6 (Transfer, Freitext): Beschreibe deine Reaktion auf C3 („Das bringt doch eh nichts!") in vier Schritten – Körper, innerer Satz, Wortlaut, Nachbereitung. (Muster: Fersen/Ausatmen → „Nicht persönlich" → formal: „Das klären wir nach der Stunde. Jetzt: Aufgabe 2." → W.I.N.-Gespräch nach der Stunde, Vorfall ggf. notieren.)

Anhang 3: Ableitung für die SPA „Modul 5"

1. Hook (2 Min.): Vier Audio-Aufnahmen derselben Ansage (die 4 Varianten) – Nutzer ordnet Wirkungswörter zu, App löst auf: „Variante 4 war die leiseste."
2. See it (5 Min.): Video-Kontrastpaar oder animierte Figur (Stand/Gehen, Pausenbalken sichtbar als Timeline); Registerwechsel als hörbares Beispielpaar.
3. Name it (3 Min.): Präsenz-Checkliste als Karten; Zuordnungsspiel Audio → verletzte Stellschraube.
4. Do it – Selbstaufnahme-Übung (8 Min., Kern!): App fordert auf, die Standard-Ansage 2× aufzunehmen (Variante nach Wahl vs. Variante 4); Selbst-Analyse mit Checkliste (optional: automatische Sprechtempo-/Pausenanzeige, falls technisch machbar; sonst geführte Selbstbewertung). Datenschutz: Aufnahme bleibt lokal.
5. Reset-Anker-Builder: Die 4 Kartenfelder digital; Export als Sperrbildschirm-Bild/Karte.
6. Szenario-Simulator: C1–C3 als eskalierender Entscheidungsbaum; Verzweigungslogik belohnt „Anker vor Reaktion" und „kurz + formal + vertagen".
7. Quiz (Teil 2) + 30 % Altfragen (Module 1–4). Abschluss: Action-Step-Formular mit Abend-Journal-Feld (1 Satz/Tag).